Hjartaheill, landssamtök hjartasjúklinga, fagna 25 ára afmæli á hausti komanda, nánar tiltekið þann 8. október. Neistinn tilheyrir þessum samtökum, sem
Neyðarbíll – hjartabíll
Slökkviliðin annast sjúkraflutninga fyrir meginþorra landsmanna á sérútbúnum sjúkrabílum sem flestir eru í eigu Rauða kross Íslands. Þeir eru mannaðir
Mismunandi fituinnihald og orka í fæðutegundum
1. Það er u.þ.b. tíu sinnum meiri orka í súkkulaði en í fæðu eins og gulrót eða epli. 2. Það
Kæfisvefn
Góður nætursvefn er öllum mikilvægum til þess að endurnýja orku og þrek og auka andlega og líkamlega vellíðan. Meðal þess
Óæskileg viðbrögð við þjálfun / áreynslu; ástæða til að stöðva þjálfun:
Brjóstverkir. Óeðlileg mæði. Óreglulegur púls (nýtilkominn). Svimi,kaldsviti,ógleði. Harðsperrur geta verið merki um of stífa þjálfun, og / eða ekki hafi
Eðlileg viðbrögð við áreynslu:
Aukinn hjartsláttur- hiti og sviti. Mæði- en samt ekki meiri en svo að hægt sé að rabba saman. Þreyta í
Áhrif þolþjálfunar:
Á vöðva: Blóðflæði eykst um vöðvana, þ.e. súrefni og næringarefni eiga greiðari aðgang til vinnandi vöðva og þeir nýta betur
Áhrif þjálfunar
Hjartaendurhæfing felst bæði í þjálfun og fræðslu. Reglubundin þjálfun skilar árangri og vinnur gegn áhættuþáttum hjarta- og æðasjúkdóma. Markmið endurhæfingar
Endurhæfing á HL-stöð
HL stöðin er endurhæfingarstöð fyrir hjarta- og lungnasjúklinga. • Þar fer fram þjálfun fyrir hjartasjúklinga undir eftirliti lækna og sjúkraþjálfara.
Hjartaendurhæfing á Reykjalundi
Á Reykjalundi fer fram endurhæfing fólks með hjartasjúkdóma sem hafa áhrif á getu og lífsgæði. Hjartateymi Reykjalundar er hópur fólks